Vår simskola grundar sig i Svenska simförbundets utbildningupplägg Simlinjen. Crawl och ryggsimscrawl lärs ut i alla 5 nivåer. Bröstsim börjar vi med i Pingvinen och fortsätter i Fisken och Hajen. Det finns inget krav på att kunna simma crawl när barnen börjar i en nivå utan det får barnen öva på i alla 5 nivåer.
Det finns inget krav på att gå Baddaren först utan anmäl ditt barn till den nivå som passar bäst.
Baddaren (nivå 1)
Förkunskaper:
För alla intresserade barn som vill få vattenvana
Här tränar vi bland annat på att:
doppa munnen, doppa huvudet, bubbla, glida, hoppa från kanten på grunt vatten
Målet med nivån är simmärkena:
Baddaren Grön
Baddaren Blå
Baddaren Gul
samt att bli vattenvan
Baddarens simmärken:
Baddaren Grön
- Doppa
Märkestagaren ska doppa hakan och ena örat under vattnet. Detta upprepas fem gånger för varje sida.
- Bubbla
Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut i vattenytan med hakan i vattnet, alternativt blåsa en pingisboll i vattenytan. Upprepas fem gånger.
Baddaren Blå
- Doppa
Märkestagaren ska doppa huvudet under vattnet fem gånger.
- Bubbla
Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger.
- Glida
I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
Baddaren Gul
-Hoppa
Märkestagaren ska hoppa i från kant eller brygga på djupt vatten fem gånger.
- Bubbla
Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger på djupt vatten.
- Glida
I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet ska utföras där märkestagaren inte bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sköldpaddan (nivå 2)
Förkunskaper:
För barn som klarar målen i nivån Baddaren
Här tränar vi bland annat på att:
simma i magläge, simma i ryggläge, flyta på rygg och rotera till mage, simma på grunt vatten
Målet med nivån är simmärkena:
Sköldpaddan
Bläckfisken
Sköldpaddans simmärken:
Sköldpaddan
- Flyta
På grunt vatten ska märkestagaren flyta fem sekunder i ryggläge, därefter göra en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten.
Bläckfisken
- Simma
Simma fem meter valfritt simsätt på grunt vatten.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pingvinen (nivå 3)
Förkunskaper:
För barn som klarar målen i nivån Sköldpaddan
Här tränar vi bland annat på att:
simma i magläge på djupt vatten, simma i ryggläge på djupt vatten, hämta föremål på botten, hoppa från kanten på djupt vatten
Målet med nivån är simmärkena:
Pingvinen Silver
Pingvinen Guld
Pingvinens simmärken:
Pingvinen Silver
- Simma
10 meter valfritt simsätt på grund vatten.
- Flyta
10 sekunder på grunt vatten.
- Hoppa
Från kant eller brygga på grunt vatten.
- Doppa
På grunt vatten, hämta föremål från botten med båda händerna.
Pingvinen Guld
- Simma
10 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
- Simma
10 meter i ryggläge på djupt vatten.
- Flyta
10 sekunder på djupt vatten.
- Hoppa
Från kant eller brygga på djupt vatten.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Fisken (nivå 4)
Förkunskaper:
För barn som klarar målen i nivån Pingvinen
Här tränar vi bland annat på att:
simma 25 m på grunt vatten, simma 25 m på djupt vatten, flyta 1 min, dyka på djupt vatten
Målet med nivån är simmärkena:
Silverfisken
Guldfisken
Järnmärket
Fiskens simmärken:
Silverfisken
- Simma
25 meter valfritt simsätt på grunt vatten.
- Hoppa
Från kant eller brygga på grunt vatten.
Guldfisken
- Simma
25 meter valfritt simsätt på djupt vatten.
- Dyka
Från kant eller brygga på djupt vatten.
Järnmärket
- Simma
50 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
- Simma
25 meter i ryggläge på djupt vatten.
- Flyta
1 minut eller 10 meter.
- Dyka
Från kant eller brygga på djupt vatten.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hajen (nivå 5)
Förkunskaper:
För barn som klarar målen i nivån Fisken
Här tränar vi bland annat på att:
fortsätta utvecklas i bröstsim, crawl och ryggsim, längddykning, klädsim, livräddning, bad-, is- och båtvett
Målet med nivån är simmärkena:
Hajen Brons
Hajen Silver
Hajen Guld
Bronsmärket
samt att bli simkunnig*
*= "Simkunnig anses den som kan falla i vattnet, få huvudet under ytan och efter att åter ha tagit sig upp till ytan, kan simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg.", Svensk simidrott
Hajens simmärken:
Hajen Brons
- Simma
100 m valfritt simsätt på djupt vatten.
Hajen Silver
- Simma
100 meter valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge på djupt vatten.
- Simma
12,5 m i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten och simma 12,5 m i ryggläge.
Hajen Guld
- Simma
200 m valfritt simsätt varav 50 m i ryggläge på djupt vatten.
- Hoppa
Eller dyka från 1 m.
- Livräddning
Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1 - 3 i Bad- och Båtvett.
- Flyta med kläder
flyt 1 minut eller 10 m. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor.
- Simma
12,5 m i magläge, gör en rotation till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 m i ryggläge.
Bronsmärket
- Simma
100 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
- Simma
50 meter i ryggläge på djupt vatten.
- Flyta
1 minut och 30 sekunder eller 20 meter.
- Längddykning
5 m.
- Livräddning
Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kansten till nödställd i vattnet.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Efter att barnet klarat Hajens mål anses barnet vara simkunnig och är redo för våra Teknikgrupper. Där får barnet fortsätta att utvecklas i de olika simsätten och fortsätta att ha det roligt i vattnet. Läs om teknikgruppen här
